wal sie na

osobiscie hcg bym nie ruszał i robił standart odblok na samym clomie;) ale sprawdx jak jaja beda wygladac po cyklu jak sie zmniejszą wal hcg jak nie to sam clom Zmieniony przez - remek24119 w dniu 2010-03-15 16:55:36

[...] bo odczucie własnej śmiertelności na prawde daje do myślenia. edit (za szybko wysłałem w połowie) Nikt oczywiście nie weźmie na siebie odpowiedzialności i nie powie Ci "wal grama tygodniowo, nic ci na 100%" nie bedzie, ale jeżeli nie boisz się ryzyka, to myślę że możesz sie zastanowić nad 500mg conajmniej. Wielu ludzi na takiej dawce nie [...]

[...] przepraszam jesli gdzies są bledy , brak stylistyki ale pisalem bardzo szybko , mam nadzieje ze pomoglem,nie jestem specjalistą wiec pisze to w cel wlasnych doświadczeń i w celu przekazania ci informacji.Pozdrawiam :) pisz jeszcze w celu jakis pytan co do ceny preparatow podam jesli bedziesz chcial.Lub innych info jesli cos chcesz wal xD smialo

no i może pierwsze parę rad: -idąc chodnikiem nie chodź przy ścianie czy krawędzi, trzymaj się środka, (nie wal z bara starej babci z pieskiem jest ona też idzie środkiem) unikniesz zaskoczenia -nie daj się otoczyć, jeśli podchodzi do ciebie więcej niż jeden napastnik łap 1 który jest najbliżej uderzaj najagresywniej jak umiesz, ogłuszaj, żeby nie [...]

3841763 - dzisiaj już nie pogadamy, bo na imprezę uderzam (pierwsza od x czasu), jutro wal A po prostu mądrzejsi odemnie się ostatnio pochowali, a ja opanowuje forum, w połowie tematów jestem , nie pracuję, pogoda w dupe (Dublin), więc marnotrawię czas przed kompem Za propozycje mode dziękuję, ale niegodny jestem Za mało w siebie jeszcze [...]

[...] bardziej przetworzony, półtłusty ma więcej Kcal, za to podobież jest troszkę zdrowszy) serki wiejskie od czasu do czasu, tłuste ryby, białka jaj, natomiast unikaj na noc żółtek, ponieważ są ciężko strawne, czasem możesz tuńczyka z puszki, mięso z kuraka itp.. na noc ogólnie tylko białka i tłuszcze :) Jak masz jeszcze jakies pytania to wal śmiało

[...] uciekac) 4 no i czy nie stanowi dla ciebie wielkiego problemu chodzic z podbitym okiem albo rozcieta warga jezeli jestes u siebie i wiesz ze po rozpetaniu bujki uciekniesz za rog pobliskiego domu za ktorym jest miejscowka na ktorej przsiaduja twoi qmple to wal smialo przez bardzo krutki okres czasu musis przemyslec ogramna ilosc spraw :)

Posty typu "jest do dupy" sa o tyle cenne, ze nabijaja cyferki przy temacie <lol>. Jesli za tym zdaniem kryjesz jakies glebsze przemyslenia - nie wstydz sie - wal :]. Plan nie jest masowy, bo jako laik stwierdzam, ze na taki dla mnie jeszcze za wczesnie (stad wzial sie wspomniany miesiac ciagniecia tego, w ramach wstepu do czegos [...]

[...] sam siebie zapytac co chcesz osiagnąc -to podstawa a nawet fundament koksu.. Jesli zalezy ci na samej wadze masie i jeszcze raz masie a na wygladzie i zdrowiu NIE to wal omke i mieta ale osobiscie nie polecam nie jeden Ci powie ze z glowy po omce robi sie "wodoglowie" a po miecie bebechy nap*****laja .. Proponuje zamiescic [...]

Nogi: - przysiady ze sztangą (2 serie), - OK - wspięcia na palce (2 s). - OK (ALE 1S TEŻ MOŻE BYĆ) Klatka: - ławka poziomo (2 s), - OK - ławka skos (1 s). - NIEPOTRZEBNE, MAŁO ZMIENIA Plecy: - ściąganie do klatki w wąskim uchwycie (2 s), - OK, JEŚLI MOZESZ SIĘ PODCIĄGAĆ TO RÓB TO Z OBCIĄŻENIEM - wiosłowanie sztangą jednostronnie obciążoną [...]

to juz sam musisz dojsc do takiego momentu, gdy bedziesz sie czul fizycznie dobrze po 2 to wal na trzeci trening. Po na poczatku pewnie standardowo beda cie bolec barki ,slaba kondycja wiec wdrozaj sie i ciezko pracuj a bedzie dobrze. Powodzenia!!

[...] obciążenia to wydają mi się zdecydowanie za małe , poczytaj sobie trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm najlepiej zakup do tego drążek - możesz te sztangielki wkomponowac w trening domatora ale ćwiczenie tylko na nich to conajmniej ograniczanie sie poczytaj , jak bedziesz dalej miał jakies pytania to wal narqua

[...] - nieśmiały - pierwszy nie uderzy - otwarty - to bezie bitewka w otwarte karty - punktualny - na pewno na solówke się nie spóźni - rodzinny - może wpaść z dziadkiem Zenkiem, a chodzą słuchy że to niezły kozak jest - twórczy - jakiś nowy styl walki opracuje - uważny - niczym go nie zaskoczysz - zabawny - jakiś kawał przed solówą ...wal go w ryj

stosowalem klilka miesiecy temu omke ( jeszcze w starym opakowaniu) i na 100% byl to wał.Po 2 opakowaniach zero przyrostów czy nawet wzrostu libido.Pozostale 8 paczek oddalem sprzedawcy. Nie wiem jak jest z nową omą, ale jeśli byly podróby starej to i nowej sie znajda.

[...] się regenerować góra 3 dni, a pozostała część tygodnia nie ma na nie wpływu. Bez sensu. Do tego ten split 3-dniowy, czyli połączenie partii antagonistycznych, to taka swoista pomyłka kulturystyczna. Do tematu 'partia raz w tygodniu' wróc, kiedy będziesz miał jakieś 1,5 - 2 lata stażu, narazie wal fbw albo push n pull, bardziej ci sie to oplaci.

[...] domatora Mawashiego (posty podwieszone) i czytaj jak najwięcej o treningu chłopie! dokładnie na diecie się nie znam, ale zakładam z góry, ze tej diety i tak nie będziesz trzymał, więc na Twoim miejscu zapoznałbym się z 10 wskazówkami żywieniowymi. Skoro zapotrzebowanie masz 2 000 kcal, to wal co najmniej 2200, bo powinieneś rosnąć, nie chudnąć.

[...] niski bf ? elite idz pij lepiej dalej weekend masz bo wszyscy korwa mysla ze jak sie wbije hormon to juz bf spada jak nie idzie mu dobrze budowanie miesnia na saa to co hormon magiczny srodek nie jest tez korwa herkulesa z niego niwe zrobi za duzo bajek o gh ludzie czytacie dzordz wal se 4 na lespze spanie tak jak ja i nie ma co kombinowac

[...] na moja wypowiedz tutaj: http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html i jeszcze jedna,bardzo wazna uwaga: ZACZNIJ PIC MLEKO-najlepiej LITRAMI! pozdrawiam. ps. bedziesz mial jakies pytania-wal smialo. nooo....chyba,ze wybierzesz zabawe ze splitem-to ok,tylko troche szkoda,bo ciagle bedziesz wazyl 56kg.

Bardzo zadowalające - tym bardziej jak na pierwszy cykl. Biłem z Malay Tiger i nie mam zarzutów - jedyne co, to bolesność strzałów po propie w udo, choć to może kwestia pierwszego cyklu - tak czy siak musiałem się przenieść na pośladek :) Jak chcesz coś zapytać to wal na PW - nie chcę robić offtopu :)

[...] przez setki Prosów - nic nie kombinuj - taki jest ten sport - robi się fazę masy i przygotowuje się do startów!!! Białka tak aby nie przebiałkować organizmów - nie wal na miłość boską 4g na kg bo to bezsens przy masówie - węgle - no cóż patrz na wagę - do kg na tydzień - wiem, że łatwo to mówić - ale Twoim oceniającym niech pozostanie [...]